Creencias Nuevas

He descubierto que muchas de las creencias que tengo sobre mí y sobre el mundo vienen desde que era pequeña, y algunas me frenan sin que me dé cuenta. Cuando identifico esos pensamientos que no me ayudan, trato de darles la vuelta usando frases más amables y poderosas, como "puedes lograrlo" o "te mereces lo bueno". Si repito estas afirmaciones cada día, va cambiando la forma en que me siento y las decisiones que tomo.

Una clave que me ayuda mucho es la repetición constante. El cerebro aprende a sustituir una creencia por otra, así que repetir pensamientos nuevos y positivos es la manera más poderosa de transformar mi realidad. Mi forma de pensar determina cómo me siento y guía mis actos, así que si quiero cambiar mi vida, reviso y elijo mis creencias de fondo.

También me doy permiso para soltar creencias viejas y crear otras que me ayuden a confiar en mí. Me he dado cuenta de que muchas de mis limitaciones nacen de sentir que "no soy suficiente", y ahora soy responsable de reescribir mi historia interna. Cada día elijo los caminos mentales que quiero transitar, con amor y conciencia.

Según lo que he aprendido, una de las mejores formas de descubrir mis creencias limitantes es observar esos pensamientos o frases que suelo repetir cuando quiero hacer algo nuevo y me siento bloqueada. Muchas veces, una creencia limitante se esconde detrás de frases como "no soy suficiente", "eso es muy difícil para mí", "no merezco que me vaya bien" o "siempre fracaso".

Para identificarlas, me hago preguntas sencillas:

• ¿Qué pienso de mí misma cuando algo no me sale bien?

• ¿Cuáles son los miedos que aparecen cuando quiero avanzar?

• ¿Qué cosas deseo y no consigo, aunque las intento muchas veces?

• ¿De dónde vienen esas ideas sobre lo que puedo o no puedo lograr?

También me ayuda prestar atención a los patrones que se repiten en mi vida: situaciones donde siento que llego siempre al mismo obstáculo. Esos bloqueos suelen estar ligados a creencias profundas que aprendí en la infancia, mi entorno o a partir de experiencias difíciles.

Cuando reconozco una creencia limitante, el siguiente paso es ponerla en duda y buscar una alternativa más amable y consciente, así empiezo a transformar poco a poco mi manera de pensar y, con ella, mi vida.​​